Το πρόγραμμα άσκησης του τριήμερου λέει χορό και πέταγμα αετού.

Κάνει κρύο και βρέχει τις τελευταίες μέρες. Είναι τριήμερο, κάποιες θα φύγετε, άλλες λέτε ότι το γυμναστήριο σας κάποιες μέρες θα είναι κλειστό. Κανονίστε να τρώτε τρεις μέρες και να μην κάνετε και καθόλου γυμναστική!

Το τρελό καρναβάλι όμως , συνοδεύεται καταπληκτικά και με τρελό χορό. Και αν σας αρέσουν οι αριθμοί και τα συγκεκριμένα στοιχεία, κοιτάξτε τα εξής:

Χορεύοντας για μία ώρα, θα κάψετε περίπου 500 θερμίδες, θα γυμνάσετε όλες τις μυϊκές ομάδες, θα αυξήσετε τον μεταβολισμό σας, θα συσφίξετε την κοιλιά και τα πόδια, θ α δυναμώσετε ολόκληρο τον κορμό σας, θα βελτιώσετε την στάση του σώματος σας, θα ενισχύσετε τη φυσική κατάσταση και το καρδιαναπνευστικό σας.

Όσο για το πέταγμα του αετού, απαιτείτε πεζοπορία ,ενίοτε και τρέξιμο, καθώς και έλξεις χεριών.   

Μπόνους; Θα διασκεδάσετε, θα εκτονωθείτε και θα ισορροπήσετε ψυχολογικά.     

http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/FITNESS-EYEXIA/item/6541-To-programma-askhshs-toy-trihmeroy-leei-choro-kai-petagma-aetoy