Μια λίστα μπορεί να σώσει τη διατροφή σας

Η οργάνωση και η τακτοποίηση όλων των πραγμάτων σε λίστες μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια για την σιλουέτα σας. Πριν πάτε στο σούπερ μάρκετ, φτιάξτε μια λίστα με ότι ακριβώς χρειάζεστε και τίποτα περισσότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις παρορμητικές αγορές και να συνηθίστε σε ένα πιο υγιεινό διαιτολόγιο αλλά και να κάνετε οικονομία.