X for Xυμοσ

Δεν έχει σημασία αν είναι φρέσκος ή συσκευασμένος. Το να πίνεις χυμό στο πρωινό μπορεί να επιβραδύνει την καύση λίπους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Advances in Nutrition.
Οταν άνθρωποι έπιναν χυμό από πορτοκάλι με το πρωινό τους, η οξείδωση λίπους κατά την ανάπαυση στον οργανισμό τους -ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα τους έκαιγε λίπος- έπεσε κατά μέσο όρο 20% το επόμενο δίωρο. «Το σώμα σου δίνει προτεραιότητα στην καύση υδατανθράκων αντί στην καύση λίπους. Ετσι λοιπόν όταν η ζάχαρη από το χυμό φτάνει στο κυκλοφορικό σου σύστημα, το σώμα σου πρώτα επεξεργάζεται εκείνη» αναφέρει ο συγγραφέας της μελέτης Jodi Stookey.
Σε περίπτωση λοιπόν που δεν θες να κόψεις τον πρωινό χυμό, περιόρισε την πρόσληψη υδατανθράκων κόβοντας τα δημητριακά ή το τοστ.           
menshealth.gr