Δυο μοναδικές ασκήσεις για δυνατούς δικέφαλους

Δοκιμάστε τις δυο αυτές ασκήσεις στο πρόγραμμα που ακολουθείτε για την ενδυνάμωση των δικεφάλων σας, αλλάζοντας το ασκησιολόγιό σας και δώστε νέα ερεθίσματα στους μυς σας.


1.Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα από καθιστή θέση.





2.Κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης με αλτήρες



 

Δοκιμάστε το. Καλή σας προπόνηση..

FitnessPulse.gr