7 φρούτα που προσέχουν την καρδιά μας

Μερικά φρούτα τα προσθέτουμε τα φτιάχνουμε  φρουτοσαλάτα, πίνουμε τους χυμούς τους και απολαμβάνουμε τα οφέλη τους, αφού όλοι ξέρουμε πλέον πόσο βιταμινούχα και θρεπτικά είναι τα φρούτα.

Μερικά, όμως, έχουν ένα έξτρα πλεονέκτημα, αφού μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά, μειώνοντας τη χοληστερίνη, την αρτηριακή πίεση και ταυτόχρονα μας βοηθούν να χάσουμε βάρος –μην ξεχνάμε ότι παχυσαρκία συνδέεται με καρδιοπάθειες.

• Μούρα: και φράουλες και μύρτιλα και βατόμουρα
• Μήλο: το φάρμακο για όλα
• Μπανάνα: γλυκά οφέλη
• Πορτοκάλια: στη μάχη κατά της χοληστερίνης
• Γκρέιπφρουτ
• Ακτινίδιο
• Παπάγια