Οι διατροφολόγοι μίλησαν: 9 τροφές πλούσιες σε πρωτείνη που πρέπει να τρως!

Το να παίρνεις τις σωστές ποσότητες πρωτεϊνης είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σου. Οι εδικοί, όμως, λένε πως δεν παίζει μόνο ρόλο το να καταναλώνεις πρωτεϊνη αλλά και το από πού την καταναλώνεις. 

Το να παίρνεις τις σωστές ποσότητες πρωτεϊνης είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σου. Οι εδικοί, όμως, λένε πως δεν παίζει μόνο ρόλο το να καταναλώνεις πρωτεϊνη αλλά και το από πού την καταναλώνεις. 

Δες ποιες είναι οι τροφές που σύμφωνα με τους διατροφολόγους πρέπει να τρως…

Αυγά

Τυρί Cottage

Κοτόπουλο

Δημητριακά Ολικής Άλεσης

Ψάρια

Φακές

Γιαούρτι

Ξηρούς Καρπούς 

Πράσινα, φυλλώδη λαχανικά

http://faysbook.gr/