Δες πως ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνάς κάνει 7 καλά στο σώμα σου!

Αν είσαι από εκείνους που δεν άκουγες τη γιαγιά σου, που σου έλεγε να πίνεις πάντα ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνάς γιατί καθαρίζει τα …μέσα σου, τότε έκανες λάθος.

Αν πίνεις ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνάς τότε απολαμβάνεις επτά καλά για την υγεία σου και δες ποια είναι αυτά:

1. Ξυπνά τον μεταβολισμό σου

Ένα μεγάλο ποτήρι και απαραίτητα δροσερό ποτήρι νερού μετά το ξύπνημα αυξάνει τον μεταβολισμό σας μέχρι και 24%.

2. Ενυδατώνεσαι

Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε άμεσα, αλλά το σώμα σας “διψάει” μόλις ξυπνάτε, επειδή δεν έχετε πιει νερό για 7-8 ώρες.

3. Σε αποτοξινώνει

Η πρόσληψη υγρών βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Η κατανάλωση υγρών αμέσως μετά το ξύπνημα ενισχύσει αυτήν τη λειτουργία.

4. Δουλεύει καλύτερα το μυαλό σου

Ο εγκεφαλικός ιστός περιέχει 75% νερό. Ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πλήρως, όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι, να έχετε αυξημένη κόπωση, ή μεταβολές της ψυχικής σας διάθεσης.

5. Βοηθά στη διατήρηση των κιλών σου

Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών. Το νερό γεμίζει το στομάχι με μια ουσία που έχει 0 θερμίδες, ενώ σας κάνει αν αισθάνεστε πλήρεις. Το να πίνετε αρκετό νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το παχύ έντερο, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

6. Καθαρίζει τα «εντός» σου

Ένα ποτήρι νερό συμβάλλει στον καλύτερο καθαρισμό του παχέος εντέρου

7. Σε κρατάει …λαμπερό και νέο!

Το νερό το πρωί μόλις ξυπνάς συμβάλλει στην αυξημένη παραγωγή νέων κυττάρων κάτι που κάνει καλό στο δέρμα σου και δείχνει πιο νεανικό και λαμπερό.

http://activeman.gr