ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ = ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

Μειώνοντας τις θερμίδες που προσλαμβάνεις σε ημερήσια βάση, αυξάνεις τις πιθανότητες να ζήσεις περισσότερο, σύμφωνα με όσα γράφουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Wisconsin-Madison στην επιθεώρηση Nature Communications.

Οι μελετητές εκτιμούν ότι ο περιορισμός των ημερήσιων θερμίδων ακόμη και κατά 10% ενδέχεται να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης
και μειώνει την επιρρέπεια στα «νοσήματα φθοράς», όπως αποκαλούνται για παράδειγμα η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.

Φυσικά, το συμπέρασμα της έρευνας δεν είναι «να τρως όσο πιο λίγο μπορείς για να ζήσεις πιο πολύ», αφού η υιοθέτηση ενός στερητικού τρόπου ζωής, για παράδειγμα ακολουθώντας δίαιτες που δεν φτάνουν τις 1000 θερμίδες καθημερινά, μόνο θετικά δεν επηρεάζει την υγεία σου.

Στην ουσία, το ενδιαφέρον των ερευνητών επικεντρώθηκε στο πώς η μείωση των ημερησίων θερμίδων κατά ένα μικρό ποσοστό μπορεί να
επηρεάσει την εμφάνιση παθήσεων που σχετίζονται με τη διατροφή αλλά και την ηλικία, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης.
mch-training.com