ΟΝΟΜΑΤΟΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ & ΤΩΝ ΜΕΛΩΝ ΤΟΥ

Πριν ασχοληθούμε με την ονοματολογία των κινήσεων ( είδος κίνησης ), καλό είναι να γνωρίσουμε τον τρόπο με τον οποίο προσδιορίζουμε με ακρίβεια μια κίνηση.
Αυτό γίνετε, όταν δοθούν τα παρακάτω στοιχεία:

Aρχική θέση - είδος κίνησης - μέλος ή μέρος του σώματος που κινείται - κατεύθυνση - τροχιά - τελική θέση.
Το είδος, λοιπόν της κίνησης, προσδιορίζεται σύμφωνα με την παρακάτω ονοματολογία:
Κάμψη → η κίνηση, στην οποία τα μέλη μιας άρθρωσης πλησιάζουν μεταξύ τους - μικραίνει δηλαδή η γωνία της άρθρωσής τους -, πραγματοποιείται κυρίως στο προσθιοπίσθιο επίπεδο και ορίζεται συνήθως με την ονομασία της άρθρωσης και τον προσδιορισμό της μεταβαλλόμενης γωνίας π.χ. κάμψη της άρθρωσης του αγκώνα ή κάμψη δικέφαλου βραχιόνιου
Έκταση → η κίνηση, στην οποία τα μέλη μιας άρθρωσης απομακρύνονται μεταξύ τους - μεγαλώνει δηλαδή η γωνία της άρθρωσής τους -, πραγματοποιείται κυρίως στο προσθιοπίσθιο επίπεδο και ορίζεται συνήθως με την ονομασία της άρθρωσης και τον προσδιορισμό της μεταβαλλόμενης γωνίας π.χ. έκταση της άρθρωσης του αγκώνα ή έκταση δικέφαλου βραχιόνιου
Προσαγωγή → η κίνηση συμπλησίασης των μελών μιας άρθρωσης, που γίνεται κυρίως στο μετωπιαίο επίπεδο π.χ. προσαγωγή ποδιού ή προσαγωγή μηρού
Απαγωγή → η κίνηση απομάκρυνσης των μελών μιας άρθρωσης, που γίνεται κυρίως στο μετωπιαίο επίπεδο π.χ. απαγωγή χεριού ή απαγωγή βραχίονα
ΣΗΜΕΙΩΣΗ : εξαίρεση από τα παραπάνω φαίνεται πως αποτελούν οι κινήσεις, της πλάγιας κάμψης του κορμού, της πλάγιας κάμψης της κεφαλής και της οριζόντιας προσαγωγής του βραχίονα.
Άρση → η ανύψωση μέλους ή μέρους του σώματος, από χαμηλότερη σε ψηλότερη θέση
Πτώση → το κατέβασμα μέλους ή μέρους του σώματος, από ψηλότερη σε χαμηλότερη θέση
Αιώρηση → η επαναληπτική κίνηση ενός μέλους ή ολόκληρου του σώματος, σε δύο ίσες και αντίθετες κατευθύνσεις, με κέντρο(σημείο ισορροπίας), την άρθρωση του μέλους
Ταλάντευση → η μικρή επαναληπτική κίνηση ενός μέλους ή ολόκληρου του σώματος, σε δύο ίσες και αντίθετες κατευθύνσεις, με κέντρο(σημείο ισορροπίας), την άρθρωση του μέλους. Δηλαδή η “μικρή αιώρηση”
Στροφή → η κίνηση γύρω από τον επιμήκη άξονα του μέλους
Περιαγωγή ή περιφορά → η κίνηση γύρω από πολλούς άξονες. Το κινούμενο μέλος διαγράφει κύκλο
Πρηνισμός → η κίνηση κατά την οποία, το μέλος στρέφεται προς τα κάτω έχοντας τη ράχη του στραμμένη προς τα πάνω π.χ. πρηνισμός χεριού
Υπτιασμός → η κίνηση κατά την οποία, το μέλος στρέφεται προς τα πάνω έχοντας τη ράχη του στραμμένη προς τα κάτω π.χ. υπτιασμός χεριού.
 ifitnessbook.com