Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Μάιος, 2014

Δεν πίνεις γάλα; Πέντε εναλλακτικές τροφές για γερά κόκαλα!

Στιγμιαίος καφές: ακόμα ένας σύμμαχος στην αντιοξειδωτική μας προστασία!

12 τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό!

Ζώνες καρδιακής συχνότητας – Σε τί επίπεδα έντασης πρέπει να κυμαίνεται η άσκησή μας.

Τα 10 καλύτερα σνακ για ενέργεια… μετά το γυμναστήριο!

ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ = ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ

ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΡΑΜΜΩΣΗ!

Οι σημαντικότερες διατροφικές ανάγκες της άνοιξης και του καλοκαιριού

Τρόποι για να μην αφήσετε τη γυμναστική σας

Η άσκηση στην άμμο έχει καλύτερα αποτελέσματα

Αν έχεις μία από αυτές τις 5 διατροφικές συνήθειες δεν πρόκειται να αδυνατίσεις ποτέ

Οδηγίες διατροφής για την περίοδο των εξετάσεων

Φτιάξε τέλειους κοιλιακούς με 15 λεπτά τη μέρα!

Πώς ο οργανισμός θα «καίει» λίπος αντί για υδατάνθρακες

Έξι σούπερ ασκήσεις για κοιλιακούς- χωρίς ροκανίσματα

Διατροφικά λάθη κατά το ξεκίνημα ενός αρχάριου bodybuilder

Τελικά η ταχύτητα της άσκησης αυξάνει την ένταση;

Αποχή από τα βάρη; Ναι, αλλά για πόσο;

H πιο γρήγορη άσκηση για καλογυμνασμένο κορμί