Πέμπτη, 19 Μαΐου 2011

Πως να αποφύγετε τις θερμίδες σε ουζερί και ταβερνάκια

Καλοκαίρι, ήλιος, θάλασσα, νησιά. Αραχτοί σε ένα ουζερί ή σε ταβερνάκι και το ούζο και οι μεζές να δίνουν και να παίρνουν. Μαζί όμως και οι θερμίδες. Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε;
Οι λιχουδιές, ανέκαθεν μέσο σαγήνευσης της ανθρώπινης φύσης, πολλαπλασιάζονται καθώς ο καιρός ανοίγει, και τα βράδια το σπίτι δεν χωράει κανέναν. Η καλοπέραση συνοδεύεται ωστόσο από περιττά κιλά: μπορούν να αποφευχθούν με εφαρμογή απλών συμβουλών, χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις.

Θαλασσινά vs κρεατικά

Αν η παρέα θέλει μεζέδες και ουζάκι, γιατί να παραγγείλετε τηγανητά κεφτεδάκια, και κροκέτες; Δοκιμάστε λιχουδιές στα κάρβουνα, χταπόδι (93 θερμίδες) και γαρίδες, ενώ αποφύγετε τα λουκάνικα και το σπεντζοφάϊ. Το πρώτο, ακόμη και ψητό, αποτελεί διατροφική βόμβα με 345 θερμίδες, ενώ το δεύτερο, με 596 θερμίδες, μοιάζει σαν έχετε μόλις απολαύσει μία μερίδα μουσακά. Προσοχή στην κατανάλωση ούζου, μία δόση παρέχει 150 θερμίδες.
Επιλογές στην ταβέρνα

Η ταβέρνα έχει πλούσιο κατάλογο ορεκτικών, η επιλογή των λιπαρών δεν είναι μονόδρομος. Αντί για παράδειγμα να πάρετε τυρόπιτα που είναι και η πλέον παχυντική (479 θερμίδες) από τις πίτες, παραγγείλετε χορτόπιτα ή σπανακόπιτα (350 θερμίδες) — αν μάλιστα είναι φτιαγμένες με φύλο, θα είναι πιο υγιεινές από αυτές με τη σφολιάτα. Γευθείτε φάβα και μαυρομάτικα φασόλια ενώ αν θέλετε τυρί φέτα, ζητήστε να σας τη φέρουν χωρίς λάδι.

Και η σαλάτα παχαίνει

Μη σας ξεγελά το γεγονός ότι η χωριάτικη είναι σαλάτα. Ενα πιάτο με 2 ντομάτες, αγγούρι, πιπεριά, 2 κουταλιές λάδι, τυρί φέτα, 2-3 ελιές και κρεμμύδι μπορεί να σας δώσει γύρω στις 465 θερμίδες! Σε συνδυασμό μάλιστα με το ψωμί, οι θερμίδες που θα πάρετε θα φτάσουν τις 600. Είναι καλύτερη επιλογή μία μερίδα χόρτα (95 θερμίδες), κολοκυθάκια βραστά με 1 κουταλιά λάδι (140 θερμίδες), ή μαρουλοσαλάτα (145 θερμίδες). Ακόμη και η καβουροσαλάτα έχει 180 θερμίδες.
Φάτε ψαρόσουπες

Αφοβα, παραγγείλετε ψαρόσουπες (300-350 θερμίδες χωρίς αυγολέμονο) — μπορείτε να τις συνοδεύσετε με βραστά λαχανικά και μία φέτα ψωμί. Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα τηγανητά ψάρια, επιλέξτε μία μερίδα μπαρμπούνια τηγανητά (251 θερμίδες). Το ψωμί θέλει μέτρο. Aν φάτε μία φέτα, αποφύγετε στη συνέχεια να παραγγείλετε άλλο αμυλούχο φαγητό, όπως πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά. Εννοείται ότι η καλύτερη επιλογή, ως κυρίως πιάτο, είναι τα φαγητά της ώρας.
newsit.gr

Προφυλακτικό με... “βιάγκρα”

Οι άντρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης όταν χρησιμοποιούν προφυλακτικό, μπορεί να δουν την ερωτική τους ζωή να αλλάζει με την βοήθεια ενός νέου προφυλακτικού... «βιάγκρα».

Η επινόηση του βασίζεται στο γεγονός ότι ένας στους τρεις άντρες αναφέρουν πως χάνουν τη στύση τους στη διάρκεια του σεξ, μόλις βάλουν προφυλακτικό.

Έτσι, η βρετανική εταιρεία που δημιούργησε το νέο προφυλακτικό, άλειψε το εσωτερικό του με ένα τζελ που περιέχει μια φαρμακευτική ουσία η οποία αυξάνει την ροή αίματος στο πέος.

Όπως ανακοίνωσε προ ημερών, οι άντρες που δοκίμασαν το προφυλακτικό ανέφεραν πιο σκληρή στύση, η οποία διήρκεσε και περισσότερο.

Το νέο προϊόν ελπίζεται ότι θα ελαττώσει την εξάπλωση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, διότι μπορεί να εξαλείψει μία από τις κύριες αιτίες μη χρήσης του προφυλακτικού. Επιπλέον, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο να βγει το προφυλακτικό στη διάρκεια της ερωτικής επαφής.
Ωστόσο, τα οφέλη που παρέχει μπορεί να προσελκύσουν και άντρες που θέλουν να βελτιώσουν την ερωτική τους ζωή.

Το προϊόν, που ονομάζεται CSD 500, ενδέχεται να κυκλοφορήσει στη Βρετανία μέσα σε έναν χρόνο, καθώς οι παρασκευαστές του ανακοίνωσαν πως βρίσκεται πολύ κοντά στην έγκριση από τις αρμόδιες υγειονομικές αρχές.

«Το δύσκολο ήταν να τοποθετήσουμε ένα σταθερό προϊόν στο προφυλακτικό – ένα τζελ που δεν θα το κατέστρεφε και θα ήταν αποτελεσματικό στη στύση», δήλωσε ο κ. Τζέιμς Μπάρμπερ, από την εταιρεία Futura Medical στην εφημερίδα «Wall Street Journal». «Μερικά προϊόντα διαβρώνουν πολύ γρήγορα το λάτεξ και έπρεπε να επινοήσουμε ένα τζελ που θα ήταν σταθερό στο εσωτερικό του».

Μελέτες έχουν δείξει πως ποσοστό 37% των ανδρών έχουν χάσει τη στύση τους τουλάχιστον μία φορά εξαιτίας του προφυλακτικού, ενώ στις ηλικίες 18-35 ετών η απώλεια αυτή συνήθως οδηγεί στην αφαίρεση του προφυλακτικού για να συνεχιστεί ελεύθερα η σεξουαλική επαφή και στην μη χρήση του στο μέλλον.
 Το νέο προφυλακτικό προορίζεται για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με την χρήση του προφυλακτικού και όχι για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας, επισημαίνουν οι κατασκευαστές του.



Πηγή: Ένθετο Υγεία