Δευτέρα, 24 Σεπτεμβρίου 2012

Άσκηση για ξεκούραστα πόδια

 BF9667220F6A9AF1A188659A879DB101.jpg

Βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος
Εάν νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα, μπορείτε να τα ανακουφίσετε είτε με ένα ποδόλουτρο, είτε με την παρακάτω άσκηση:

Αρχικά, ξαπλώστε στο κρεβάτι, δίχως να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρι. Σηκώστε σε ορθή γωνία τα πόδια για μείνετε σε αυτή τη στάση για περίπου 30 δευτερόλεπτα.

Η άσκηση αυτή, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος και σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Μπορείτε να την εφαρμόζετε το πρωί αφού ξυπνήσετε, καθώς και πριν πέσετε για ύπνο.
newsbeast.gr